«Стресті жеңу үшін не істеу қажет» шағын дәріс.

Мини-лекция  «Что делать, чтобы преодолеть стресс».

Во-первых, при стрессе в организме не хватает витаминов, особенно витамина B. Не допускайте передозировки витаминов.

Второе: нужно тренировать тело. Часто ходите в спортзал, занимайтесь спортом, танцуйте, пойте, ходите в бассейн, ходите гулять.

Третье: расслабление необходимо для умственного и физического расслабления. Попробуйте следующее: слушайте медленную музыку и мечтайте о ночном небе.

В-четвертых: чтобы жить гармоничной жизнью, в первую очередь нужна помощь семьи, друзей и родственников. Не забывайте ходить на психологические тренинги, семейные встречи, знакомиться с новыми интересными людьми. Посетите своих родителей, бабушек и дедушек, братьев и сестер и других родственников, чтобы узнать, как у них дела.